Afvallen en toxines

Waar ik me al een tijdje druk om maak is de hoeveelheid toxines die in het lichaam vrijkomt door het afvallen. Ik beperk mijn avondeten tot 300 gr meestal waardoor ik langzaam maar zeker afval.

Uit het artikel Overgewicht door chemische vervuiling op de website Leefbewust.net haal ik dat de volgende stoffen noodzakelijk zijn om de vrijgekomen toxines het hoofd te bieden:
anti-oxidanten
mineralen (vooral selenium, zink bij zware metalen)
omega 3 vetzuren
bepaalde zwavelhoudende aminozuren

Bij mensen die met caloriebeperking niet meer afvallen en bij diegene waar gewichtsvermindering klachten geven is een andere aanpak nodig. Er zijn diverse manieren (zoals een T3 en T4 in de urine om de schildklierfunctie te bepalen, wanneer uit bloedonderzoek niets komt) om hormonenbalansen, leverontgifting problemen en zware metalen belasting aan te tonen en hier een voedingsadvies op maat voor te geven.
Natuurartsen en natuurdiëtisten kunnen u daarbij helpen. Hier volgen nog enkele tips:
1. Eet gezonde voeding volgens de inzichten van de natuurdiëtisten en versterk uw lever met specifieke voedingsadviezen.
2. Eet vaker kruisbloemigen zoals kort gestoomde broccoli en waterkers.
3. Gebruik chlorella
4. Laat u adviseren in het gebruik van specifieke voedingssupplementen zoals het kruid silymarine, N-acetylcysteine (NAC), alfaliponzuur, bepaalde zwavelhoudende aminozuren.