Posts tonen met het label chlorofyl. Alle posts tonen
Posts tonen met het label chlorofyl. Alle posts tonen

Afvallen en toxines

Waar ik me al een tijdje druk om maak is de hoeveelheid toxines die in het lichaam vrijkomt door het afvallen. Ik beperk mijn avondeten tot 300 gr meestal waardoor ik langzaam maar zeker afval.

Uit het artikel Overgewicht door chemische vervuiling op de website Leefbewust.net haal ik dat de volgende stoffen noodzakelijk zijn om de vrijgekomen toxines het hoofd te bieden:
anti-oxidanten
mineralen (vooral selenium, zink bij zware metalen)
omega 3 vetzuren
bepaalde zwavelhoudende aminozuren

Bij mensen die met caloriebeperking niet meer afvallen en bij diegene waar gewichtsvermindering klachten geven is een andere aanpak nodig. Er zijn diverse manieren (zoals een T3 en T4 in de urine om de schildklierfunctie te bepalen, wanneer uit bloedonderzoek niets komt) om hormonenbalansen, leverontgifting problemen en zware metalen belasting aan te tonen en hier een voedingsadvies op maat voor te geven.
Natuurartsen en natuurdiëtisten kunnen u daarbij helpen. Hier volgen nog enkele tips:

1. Eet gezonde voeding volgens de inzichten van de natuurdiëtisten en versterk uw lever met specifieke voedingsadviezen.
2. Eet vaker kruisbloemigen zoals kort gestoomde broccoli en waterkers.
3. Gebruik chlorella
4. Laat u adviseren in het gebruik van specifieke voedingssupplementen zoals het kruid silymarine, N-acetylcysteine (NAC), alfaliponzuur, bepaalde zwavelhoudende aminozuren.

Magnesium, wat doet het en waar zit het in

Zoek je goede bronnen van magnesium?

- Amandelen
- Cacao
- Tarwekiemen / tarwekiembrood
- Groene groenten, hoe donkerder groen hoe beter
- Algen (chlorella/spirulina)

Wat doet magnesium?

- Speelt een belangrijke rol bij botopbouw
- Speelt een belangrijke rol bij de werking van enzymen
- Fungeert als zurenbuffer
- Verlaagt stress
- Kalmeert zenuwgestel en hersenen
- Verwijdt bloedvaten

Kies voor derde generatie magnesium, dus geen oxide of sulfaatvormen,
die laxeren voornamelijk.

Depressie is stress-gerelateerd. Dit kan mentale maar ook fysieke stress zijn. Hierbij zijn op fysiek niveau twee mineralen van belang: calcium (Ca) en magnesium (Mg). Calcium heeft in het lichaam onder andere rollen in spiersamentrekking en - ontspanning en impulsoverdrachten in zenuwen en celmembranen. Magnesium heeft rollen in meer dan 300 enzymsystemen, energie-metabolisme en - net als calcium- in spierfuncties. Calcium en magnesium hebben met betrekking tot spiersamentrekking en - ontspanning antagonistische (tegenwerkende) rollen.

Magnesium is erg belangrijk voor allerlei enzymprocessen.
Fytinezuur breekt magnesium af. Fytinezuur zit in granen en dus tarwebrood. Vermijden dus. Zuurdesembrood is beter en nog beter is tarwekiembrood (dit wordt namelijk langzamer gegaard en dan heeft het afbraakproces van fytinezuur genoeg tijd).

Brandnetel

Brandnetel heeft vele goede eigenschappen.

Brandnetelthee:
Een zakje in een halve liter kokend water, min. 10 mn laten trekken. Of 50 a 60 gr verse brandnetel bladeren in een liter kokend water, 10a15 mn laten trekken.
Belangrijk: daarna een dubbele hoeveelheid water drinken om de toxinen te helpen afvoeren. 
Brandnetel zuivert bloed door toxinen (b.v. kwik) te verwijderen en stimuleert gal productie en stroming. 
Het eten van brandnetel is ook erg goed aangezien er veel vitaminen, mineralen, ijzer en chlorofyl in zit.

Chlorophyl is een kwikopruimer

Een ernstig onderschatte bron van kwikbelasting voor de mens is het amalgaam in de vullingen van tanden en kiezen. Amalgaam bestaat gemiddeld voor 50% uit metallisch kwik, 35% zilver, 13% tin, 2% koper en geringe hoeveelheden palladium, zink en indium. Door het verdampen door warmte, mechanische druk (kauwen, poetsen) en chemische invloeden (speeksel, zuren) kunnen zekere hoeveelheden kwik vrijkomen uit amalgaamvullingen.

Nieuwe studies 
Studies hebben met behulp van elektronen-microscopische beelden en elektrochemische proeven gedemonstreerd, dat kwik uit het amalgaam corrodeert en in het speeksel oplost als vrije ionen. Bij een persoon met bijvoorbeeld acht amalgaamvullingen komt per dag zeker 30 mcg kwik vrij in de mond, waarvan een deel wordt ingeademd en ingeslikt.
Dit kan oplopen tot 125 mcg per dag.

Maar de opname van kwik uit de voeding en het milieu is slechts 2,5 mcg tot 10 mcg per dag. In sommige vissoorten kan echter tot 100 mcg kwik per 100 gram zitten, maar amalgaam blijft voor vele personen de grootste kwikbron, waaruit bovendien over langere perioden continu hoeveelheden kwik vrijkomt, die chronische toxicologische problemen kunnen veroorzaken. De halfwaarde tijd van kwik in het lichaam varieert van meerdere maanden tot vele jaren.

Kwik veroorzaakt vele klachten 
Kwik dat wordt ingeslikt, kan in de vorm van vrije ionen of kwikoxide de maag bereiken. In de maag kan kwik met zoutzuur deels reageren tot kwikchloride. In de darmen wordt kwikchloride door bepaalde bacteriën gemethyleerd tot dimethylkwik. Ook in de mondholte kan kwik in geringe mate al door bacteriën gemethyleerd worden.

Methylkwik is van groot toxicologisch belang. Het wordt voor meer dan 90% vanuit de darmen opgenomen in de bloed- en lymfebanen, passeert gemakkelijk de hersen- en placentabarrière en accumuleert voornamelijk in de lipiderijke (vetrijke) delen van het zenuwstelsel, waar het zijn voornaamste toxische effecten uitoefent. In de cellen ondergaat methylkwik een biotransformatie, waarbij de koolstof-kwikband verbroken wordt en er kwikverbindingen zoals kwikoxide en kwikchloride ontstaan.

Effecten op de darmflora
Microbiologen veronderstellen dat zowel methylkwik als kwikzouten de samenstelling van een gezonde darmflora kunnen verstoren, de resistentie tegen antibiotica vergroot en de opportune overgroei van schimmels en gisten (o.a. Candida albicans) stimuleren. In de darm kan kwik spijsverteringsstoornissen en diarree (chronische) veroorzaken.

Vele toxicologische studies hebben in de afgelopen decennia aangetoond, dat (methyl-)kwik diverse neurotoxische en andere nadelige effecten op de gezondheid heeft, zoals: een verdoofd gevoel in de ledematen, tintelingen rond de mond en de lippen, hartritmestoornissen, verwardheid, depressiviteit, snel geïrriteerd raken, neurasthenie, moeite met articuleren van woorden, chronische vermoeidheid, concentratiezwakte, gehoor- en gezichtsstoornissen, onvruchtbaarheid, verhoogde cholesterolwaarden, onhandigheid, immuunzwakte, allergieën en auto-immuniteit. Methylkwik kan bovendien chromosomale afwijkingen veroorzaken.

Chlorophyl als redder in nood 
Chlorophyl is het groene pigment in planten en wordt in iets gewijzigde vorm ook in bepaalde bacteriën aangetroffen. In meerdere studies bij mens en dier is aangetoond, dat chlorophyl een uitstekende chelator (binder van metaalionen) is van zware metalen en de uitscheiding daarvan via de urine en faeces opvallend kan verhogen. Volgens sommige deskundigen zou chlorophyl ook beschikken over ontgiftende, antimutagene en antioxidatieve eigenschappen. In een studie uit 2005 van Universiteit Wageningen is aangetoond dat natuurlijke chlorophyl het ontstaan van darmkanker (colonkanker) veroorzaakt door toxiciteit (giftigheid) van heemgroepen uit rood vlees bij ratten kan afremmen.

Zware-metaalbelastingen bij de mens kunnen onder andere veroorzaakt worden door cadmium uit sigarettenrook en kwik zoals hierboven beschreven staat uit amalgaanvullingen in het gebit. Een amalgaamvulling bestaat ca 40-50% uit kwik (aangevuld met zilver, koper, tin en zink). Het kwik dat uit deze vullingen vrijkomt, reist door het gehele lichaam en bindt zich aan moleculen en structuren die zwavel bevatten, zoals glutathion, cysteïne, de zwavelatomen in o.a. vitamine B1, biotine en liponzuur, diverse eiwitten, enzymen en celreceptoren.
Kwik heeft een zeer grote chemische affiniteit voor zwavel. Van de vitaminen is a-liponzuur extra gevoelig voor inactivatie door kwik. Liponzuur bevat namelijk twee zwavelatomen
Ook zogenaamde imino-stikstof-verbindingen, zoals die voorkomen in nucleotidenbasen van het DNA, reageren makkelijk met kwik. Kwik kan daarom veel aspecten van de biochemie in het lichaam verstoren. Door hun grote oppervlakte vormen de darmen een grote opslagplaats voor kwik. De samenstelling van de darmflora en de spijsvertering kunnen drastisch verstoord raken door kwik.

Chlorofyl kan als supplement een bijdrage leveren aan het opruimen van zware metalen belasting zoals kwik. Voor zware metalen chelatie is 100% zuivere chlorophyl beter dan chlorella.
Volwassenen nemen gemiddeld 2 maal daags 1-3 tabletten, gescheiden van de maaltijden. Hogere doses (bij het uitboren van amalgaamvullingen bijvoorbeeld) volgens voorschrift van een biologische tandarts. De kleur van de faeces kan door chlorophyl iets donkerder verkleuren. Een natuurdietist kan u helpen met een voedingsprogramma ter ondersteuning van de lever zodat dit goed verloopt.